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羊奶粉最佳服用时间和方法

作者:羊奶粉,羊奶 点击量:
发布时间: 2021-03-17 09:12:16

  虽然说羊奶粉比牛奶粉的营养价值更好,也比它更好消化。但是我们在饮用羊奶粉的时候也是需要注意时间的。就像喝牛奶那样选择合适的时间,就更有利于人体的对营养物质的吸收。那么,羊奶粉什么时间段喝最好?请跟着小编一起来看看是怎么回事吧!

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  晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。

  睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的,使得整个晚上血钙都得到补充,维持平衡,对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助;

  而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量吗啡类物质,具有镇静催眠作用,有促进睡眠的作用

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