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喝羊奶有哪些注意事项呢?常喝羊奶的朋友们注意了

作者:羊奶粉 点击量:
发布时间: 2021-05-08 17:43:11

  因为羊奶的营养价值很高,食补成分充足,所以体虚者,身体无法完全吸收营养的朋友最好少喝羊奶。如体虚但夹有湿热重(苔厚腻、头晕闷身软乏力、渴不欲饮等)均不宜补。如体质热重,或正在感冒咳嗽、咳黄脓痰、发烧、感染正是急性扩散期、急性尿路感染、有疮丁、痒疹等皮肤急性病等,均禁喝。

  看清保质期。羊奶过了保质期,在天热的情况下细菌会繁殖得很快,饮用后会出现腹泻等症状。

  不要隔餐喝。羊奶打开包装后放置时间一长,细菌就会繁殖,因此必须注意饮食卫生,最好羊奶开盒后就喝,不宜放置后隔餐饮用。

  防长时间光照,如果包装材料不能有效隔光,羊奶经长时间光照,羊奶中的维生素会大量受损。

  羊奶的禁忌搭配:

  羊奶与药:有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。比如有人喜欢用羊奶代替白开水服药,羊奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非奶服药者明显偏低。羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收,因此,在服药前后一个钟左右也不要摄入羊奶。

  喝羊奶的最佳时间:

  羊奶应选在早晚饮用。早晨饮用,能为人体补充能量,使精力倍增;晚上临睡饮用,可促进睡眠,并能充分消化吸收。同时喝完后应漱漱口,羊奶为高营养食品,预防口腔内的细菌分解残留的羊奶,产酸而损坏牙齿和引起口臭。

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